Pollo asado con patatas: una receta baja en grasa para perder peso
Cuando se trata de perder peso, es importante seguir una dieta equilibrada y baja en grasas. Una excelente opción para lograr este objetivo es el pollo asado con patatas. Esta receta es deliciosa, fácil de preparar y te ayudará a mantenerte en forma mientras disfrutas de una comida sabrosa.
Ingredientes
- 1 pollo entero
- 4 patatas medianas
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Especias al gusto (puedes usar romero, tomillo, ajo en polvo, entre otros)
Preparación
- Pre calentar el horno a 200°C.
- Lavar y pelar las patatas, cortarlas en trozos grandes y colocarlas en una bandeja para horno.
- Condimentar las patatas con sal, pimienta, aceite de oliva y las especias elegidas. Mezclar bien para que se impregnen de los sabores.
- Lavar el pollo, condimentarlo con sal, pimienta y las especias al gusto, y colocarlo sobre las patatas en la bandeja para horno.
- Llevar la bandeja al horno y hornear durante aproximadamente 1 hora, o hasta que el pollo esté bien cocido y dorado por fuera.
- Servir caliente y ¡disfrutar!
Valores nutricionales
El pollo asado con patatas es una excelente opción para aquellos que desean perder peso, ya que es bajo en grasas y calorías. El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, mientras que las patatas aportan carbohidratos para darte energía sin sumar muchas calorías. A continuación, se detallan los valores nutricionales aproximados de esta receta por ración:
- Calorías: 350
- Proteínas: 30g
- Grasas: 10g
- Carbohidratos: 25g
¡Anímate a preparar esta deliciosa receta de pollo asado con patatas y disfruta de una comida nutritiva y baja en grasas que te ayudará a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso!